Shakes & Ladders
Faites travailler votre cardio, améliorez votre équilibre et agilité et renforcissez vos abdominaux. ” Shakes & Ladders ” est un circuit d’exercice sans temps d’arrêt qui vous aidera à performer d’avantage dans les autres activités sportives que vous pratiquez. Ce cours s’adresse à un groupe d’entrainement avancé. Il n’est pas recommandé pour toute personne souffrant de problèmes aux genoux ou aux chevilles.
Bootcamp
Vivez un défi spécial avec une combinaison d’exercices cardio, musculaires et athlétiques. Un entrainement complet en rotation de circuits aux exercices variables.
Spinning/Bootcamp
Description: Mettez-vous au défi en suivant une séance de spinning de 60 minutes suivi d’un camp d’entrainement tonifiant de 45 minutes. Ces programmes sont destinés pour tous les niveaux de forme physique. Les participants ont l’opportunité d’effectuer different exercises qui leur permettent de choisir un circuit mettant au défi leur niveau de forme physique. Apprenez de nouveaux exercises à chaque séance tout en améliorant votre connaissance d’entrainement cardiovasculaire et les bonnes techniques de résistance musculaire en utilisant principalement votre propre poids à travers un programme rempli de plaisir, d’amis et de musique entrainante!
- TRX
- a FIT level III
- Functional Circuit
- Transformation
- Transformation Ride
