Classic Rock Ride
Venez suer tout en vous laissant aller au rythme de vos chansons rock classiques préférées. Kathy saura vous motiver et vous guider tout en revivant le plaisir de vos chansons favorites des années passées. Ce cours vous permettra de développer une importante fondation cardiovasculaire et servira à renforcer plusieurs groupes musculaires à la fois. Débuter votre journée avec ce cours et vous serez près à faire face à la journée avec toute l’énergie positive nécessaire.
Power Hour
Repoussez vos limites à l’extrême. Atteignez le prochain niveau chaque lundi après-midi et voyez les résultats. Suez et tonifiez votre corps en gagnant des sommets et en coursant sur de longues étendues. Votre heure du dîner n’aura jamais été aussi satisfaisante!
Spin Cycle
Laissez Julie vous passer à travers le cycle « d’essorage ». Relevez le défi en ajoutant ce cours à votre routine de conditionnement afin d’atteindre votre sommet personnel de santé physique. Julie mettra votre corps en entier à contribution par le biais d’une variété de techniques de Spinning – endurance, intervalles, sprints, collines et sauts. Venez faire le plein d’énergie!
Vicious Cycle
La classe de spin est soigneusement programmée pour coordonner avec la cadence de la musique. Animé par Pam, préparez-vous à avoir chaud et suer, monter et descendre les côtes tout en étant totalement immergé dans la musique. C’est une excellente façon d’améliorer votre santé cardiovasculaire et servira ainsi à renforcer plusieurs groupes musculaires à la fois. Les débutants sont bienvenus mais soyez prêts à vivre un défi pour le corps et l’esprit!
The Wheel Deal
Qui a dit que faire fondre les livres en trop ne peut se faire en ayant du plaisir? Howard vous offre le même enthousiasme et variété du studio d’aérobie en salle de spinning. Le cours de cyclisme est un excellent ajout à votre routine d’entrainement et ajoutera définitivement un peu d’éclat et de joie dans votre journée.
Pedal to the Metal
Joignez-vous à Sylvain pour ce cours de cardiovélo lors duquel vous vivrez les difficultés de la route sans les abrasions. Nous pédalerons au maximum au rythme d’une musique variée (rock, rock alternatif, rythme et blues et un peu de pop). Nous monterons et descendrons des collines et nous affronterons des intervalles et beaucoup de sprints. Que vous soyez un débutant ou un cycliste avide, ce cours est pour vous. C’est le meilleur moyen d’exercer le cœur pendant 60 minutes. Vous pourrez dépenser plus de 600 calories et vous rapprocher de vos objectifs personnels.
Spin/YOGA
Toute l’énergie de la tournée Rock classique de Kathy que vous aimez en plus d’un élément additionnel. Équilibrez votre énergie à l’aide d’une session d’étirement de Yoga Zen donnée dans la salle de relaxation de Physical Park. C’est la façon idéale de ralentir votre rythme cardiaque et de compléter les étirements nécessaires suite à une session de conditionnement physique intense.
