Renate Milos est une instructrice de conditionnement physique avec des connaissances en recherche sur le cancer et la génétique médicale, qui aime particulièrement ce qu’elle fait. La passion de Renate est d’aider chaque client à atteindre des buts comme l’amélioration de la forme physique et la perte de poids. Se présentant comme une mordue des sciences, elle met en pratique ses connaissances durant ses séances en incorporant les dernières nouveautés et informations au profit des participants. Elle possède la certification du programme F.I.T. du YMCA comme instructrice de cours de groupe (CDG) pour les volets cyclisme, chorégraphie (aérobie et step), et résistance et étirements, et a reçu une formation en yoga de YogaFit. S’efforçant continuellement à améliorer sa propre éducation, Renate encourage ses participants à s’inscrire à une variété de séances afin d’atteindre un programme équilibré d’exercices.

Stephen est un entraîneur personnel certifié, un instructeur de yoga et de conditionnement physique de groupe avec plus de 20 ans d’expérience en entraînement. Il a remporté plusieurs compétitions de culturisme naturel et de modèle de conditionnement physique et a été deux fois ambassadeur pour Lululemon Athletica. Il est aussi éducateur et présentateur pour « canfitpro » (Canadian Fitness Professionals) et enseigne actuellement partout dans le secteur de l’Ouest-de-l’Île.

La santé et le bien-être ont toujours fait partie des priorités initiales de Raphaël. De son adolescence jusqu’à l’université, Raphaël s’est plongé dans les sports de tous genres. À la suite de son succès en tant que joueur de basketball au niveau universitaire, un tendon d’Achille déchiré a forcé Raphaël à réexaminer ses objectifs et aspirations. Raphaël est maintenant un enseignant en éducation spécialisée et travaille auprès des étudiants avec besoins spéciaux. Raphaël est tout particulièrement conscient de l’importance du bien-être physique et de la santé des jeunes! Grâce à sa solide expérience en éducation, Raphaël assure un entraînement efficace et amusant pour ses clients.

La monitrice de cardiovélo Anna Kissenbeck possède plus de dix ans d’expérience. Son amour de toujours pour le conditionnement physique l’a amenée à croire que tous se sentent mentalement et physiquement mieux lorsqu’ils sont actifs sur une base régulière. Bien qu’elle ait été active physiquement pour la plus grande partie de sa vie adulte, Anna s’efforce continuellement à s’améliorer et à relever de nouveaux défis. Son attitude dynamique se reflète dans chaque séance où elle partage son enthousiasme avec tous les participants tout en les aidant à atteindre leur pleine capacité et à avoir du plaisir.

Erica Arsenault pratique le yoga depuis plus d’une décennie déployant son tapis dans les studios de yoga partout en Amérique du Nord. Enseignante diplomée et reconnue auprès de la Yoga Alliance de 200-heures combiné avec son baccalauréat en pré-médecine et un baccalauréat en sciences de la santé avec spécialisation en technologie radiologique, elle a combiné un style de yoga qui intègre une connexion occidentale de l’anatomie et l’alignement avec une philosophie orientale et de spiritualité. Le yoga flow d’Erica intègre le mouvement avec la respiration, guidant la force, créant santé et longévité. Son alignement précis et activation du muscle a un charme méditatif qui permet le détachement de la pensée afin de trouver vraiment ce silence qui réside déjà au sein de soi.

Après avoir pratiqué le yoga pendant plusieurs années, Chantal a été inspirée à devenir elle-même enseignante en réalisant l’importance qu’ont eu ses professeurs dans son apprentissage de la discipline. Elle a fait sa formation sous la tutelle de Mark Darby, un étudiant de Pattabhi Jois, fondateur de la méthode de yoga Ashtanga. Le dévouement de ses professeurs à l’égard de cette discipline a semé en elle le désir d’aider chaque étudiant à améliorer son alignement en utilisant une fondation solide et en pratiquant une technique de respiration profonde appelée Ujjayi, la respiration du guerrier. Afin d’enrichir ses connaissances et devenir un professeur à multiples facettes, Chantal ajouta l’étude du Yin à son curriculum, un style de yoga très régénérateur. Possédant un historique en danse, elle bénéficie d’une excellente compréhension de l’anatomie physique et des mouvements du corps. Chantal croit que le corps est un sanctuaire et vous aidera à l’honorer à chacune de ses classes.

Après une carrière de 14 ans comme artiste trapéziste, il était naturel pour Zoey de faire la transition vers l’enseignement des Pilates et du Yoga. Le Pilates faisait partie intégrante de son entraînement pendant ses années de cirque afin de préserver sa forme physique et prévenir les blessures. Pendant 9 ans elle a fait partie de la tournée mondial du Cirque du Soleil “Varekai” comme triple artiste trapéziste. Elle a par la suite participé à différent projets avant de faire partie du numéro d’ouverture des jeux olympiques de Londres 2012. Zoey aime trouver la grâce dans le mouvement, le bon alignement et ce qui est bénéfique pour le corps et l’esprit. Zoey vient de l’Angleterre et est déménagée au Québec avec son mari et ses 2 enfants à l’été 2014.

Principalement impliquée dans des projets de promotion des saines habitudes de vie, Lucie souhaite contribuer à la santé globale et au développement de la communauté en joignant l’art et sport. Lucie pratique le yoga depuis 2006, alors qu’elle faisait du triathlon afin d’améliorer ses performances sportives et prévenir les blessures. Infirmière de formation, elle a passé la majeure partie de sa carrière dans les hôpitaux, travaillant avec différents professionnels de la santé. Lucie a accumulé plus de 350 heures de formation en yoga et est reconnue par l’alliance internationale de Yoga (200h YTT, 110h Yin, 40h Stand Up Paddle Yoga). Elle a été formée par un yoga thérapeute et a adopté une approche d’investigation à son enseignement. Officiellement « Ironman » à deux reprises, elle a dédié les 8 dernières années à la promotion des saines habitudes de vie dans sa communauté, par le sport, le yoga et la saine alimentation. Lucie à plus de 500 heures d’enseignement de yoga à son actif. Elle donne actuellement principalement des cours de yoga en douceur et Yin yoga.

Laura est un professeur de yoga certifié par Yoga Alliance et fait du yoga depuis l’ âge de 7 ans (quand tout le monde est très souple!). Elle enseigne ses cours avec un accent sur l’alignement, la respiration et avec amusement. Si vous ne vous amusez pas, quel est le but? Le yoga lui a appris à atteindre ce qu’elle veut dans la vie et aussi à apprendre que la joie est dans le voyage et pas toujours dans la destination, elle espère inspirer tous ses élèves de trouver la puissance qui se trouve en eux-mêmes.

B. Commerce, Entraîneur de Pilates, Entraîneur BodyART de Niveau I Sherry est tombé en amour avec le Pilates il y a 15 ans, lorsqu’elle a remédié à ses douleurs chroniques au dos avec ces exercises. Son désir d’aider les autres ainsi que sa forte croyance en tous les avantages que le Pilates peut fournir l’ont conduit à devenir instructeur certifié. Sherry s’efforce de faire vivre à chaque étudiant une expérience enrichissante avec les exercices de Pilates, ceux classiques et ceux de réadaptation. Ceux-ci vous permettront d’obtenir une plus grande liberté de mouvement, de force et de soutien pour faire tout ce qui vous passionne au quotidien.

Avec plus de 10 ans d’expérience en tant qu’instructeure de cours en groupe, l’attitude énergique de Maria est réflétée dans chacun de ses cours. Que ce soit au cours de spinning, bootcamp musculation, Maria saura vous garder motivée. Pour elle, l’important c’est de BOUGER!

Anie enseigne à des élèves ayant des besoins spéciaux depuis 17 ans. Il y a 3 ans, elle a découvert les avantages physiques et psychologiques d’une pratique régulière du yoga. Elle a décidé de combiner ses deux passions: l’enseignement et le yoga. Son mentor, Lucie Vachon, l’a guidée vers le studio Om West à Pointe-Claire, où elle a suivi sa formation de professeur de yoga. Anie est dévouée, douce, attentive aux autres et désire partager ses connaissances (techniques de respiration et de relaxation, postures de yoga, méditation, musique) aux élèves pour améliorer leur bien-être.

La devise de Jasmine est : « en forme et en santé pour la vie ». Elle encourage et inspire les gens à adopter un style de vie sain, en forme et vibrant. Jasmine est une entraîneuse personnelle réputée et aux talents variés, avec une expérience de l’enseignement de plusieurs programmes remontant à 1978. Son orientation principale actuelle est le yoga alors qu’elle termine ses études dans le cadre du programme de 500 heures de formation pour devenir instructrice de yoga Naada parrainé par l’Alliance américaine et canadienne de yoga. Jasmine est membre de l’association des naturothérapeutes du Québec, et remet des reçus aux fins d’assurance pour l’entraînement personnel. Ses passions comprennent le yoga, le tennis, la planche à voile, le ski de fond, le jardinage, la cuisine et la marche dans la forêt avec son chien. Sa liste de certifications inclut certificat en danse et mouvement expressif de l’Université de Montréal, certification sur le programme CORFIT, certification sur le système BOSU, certifications sur les programmes « Sport Balance », « Sport Strength » et « Sport Speed » de Twist Sport Conditioning, certification d’entraîneur en athlétisme de niveau II du programme national de certification des entraîneurs (PNCE), certification en analyse de posture et de démarche, certification sur le système Gymstick, certification en réanimation cardio-respiratoire (RCR ou CPR en anglais).

Avec plus de vingt années d’expérience dans l’industrie du conditionnement physique, Raquel continue d’être une partisane passionnée et une participante active des avantages de la santé et de la bonne forme. Raquel a amorcé sa carrière comme athlète et au fil des ans s’est développée et s’est transformée en entraineuse dans plusieurs disciplines de la bonne forme. Comme enseignante orientée vers un but, Raquel motive les jeunes et les jeunes de cœur à prendre le contrôle de leur vie et à atteindre leurs buts de bonne forme. Raquel croit que la clé du succès est la longévité, la constance et la discipline. Raquel est une personne hautement énergétique et si ce sont les résultats qui vous intéressent, elle fera le travail!

“Le yoga est un voyage à travers soi “. Comme instructeur de yoga et coach de vie holistique certifié, Jas inspire et habilite les gens à vivre leur vie à leur meilleur. Elle ajoute plus de valeur à l’ensemble de l’expérience en intégrant la pleine conscience, la méditation et la guérison énergétique dans sa pratique; tout en utilisant une approche douce. L’équilibre de la philosophie orientale avec un mode de vie occidental a apporté de la profondeur à sa propre vie personnelle. Jas a une expérience de première main avec la douleur chronique, en raison de graves problèmes de dos depuis de nombreuses années qui l’ont amené vers un risque de paralysie, la chirurgie de la colonne vertébrale, puis une rechute. Elle se tourna vers une pratique régulière de yoga pour améliorer la qualité de sa vie. Ce qui autrefois n’était pas une possibilité, le yoga a désormais transformé sa vie. Aujourd’hui, elle pratique régulièrement et elle enseigne aussi. Extrêmement passionnée par la relation entre le corps et l’esprit, Jas a un message fort à partager et un engagement à aider les autres.

Martine crois que l’activité physique devrait être beaucoup plus qu’une résolution que l’on prend quelques fois par année, qui dure quelques semaines et que l’on délaisse en se disant « Ah, quand j’aurai le temps… » L’activité physique, c’est un mode de vie. Elle doit faire partie de notre quotidien. À 17 ans, elle a commencé à faire de la danse aérobique « Le Jane Fonda style ». Il y a 2 ans, Martine s’est inscrit au programme FIT du YMCA, et elle est maintenant certifiée en danse aérobique, step et musculation. Martine aimerais vous amener dans son univers et partager cette passion avec vous.

Kate danse depuis qu’elle était une petite fille et a commencé dans le salon de sa mère. Elle a commencé avec le hip hop et la danse du ventre. Elle est ensuite tombée en amour avec le Zumba. Kate aime le fait que vous pouvez danser sur de la bonne musique et avoir une bonne séance d’entraînement en même temps. Elle aime voir ses clients sourirent et sentir l’énergie et la liberté que chaque classe leurs apporte. Il n’y a rien de plus amusant que de danser avec des gens formidables avec une bonne attitude qui veulent simplement se dépasser à chaque classe.

Tracy est un RYT de 200h (professeur de yoga accréditée) qui a complété sa formation dans les styles traditionnels Hatha et Vinyasa du yoga et a enseigné de nombreuses classes différentes, y compris le yoga prénatal, le yoga pour enfants, le yoga Sivananda et le yoga sur chaise pour les aînés et les étudiants à mobilité réduite. Elle a aussi complète sa formation certifiée par Yoga Alliance de yoga Maman Bébé. Elle étudie le bien-être, l’ayurveda et la méditation, qu’elle a dirigé aussi, et intègre ces aspects holistiques dans sa vie et dans ses classes. Le yoga fait partie de la vie de Tracy depuis plus de dix ans et son style d’enseignement est sincère et authentique, avec une philosophie centrée sur la compassion qui encourage les élèves à marier leur respiration avec le mouvement et permettre à ce souffle de guider leur pratique. Tracy crée des classes avec des séquences qui sont à la fois stimulantes et paisibles, avec un accent mis sur la respiration et accompagnées de mantras fougueux et inspirants ou de musique contemporaine. Tracy aime partager le mode de vie relié au yoga avec les autres et les aider à découvrir des moyens d’approfondir leur pratique et de prospérer dans la vie en favorisant leur corps, leur esprit et leur souffle: vous quitterez votre tapis avec un sentiment de calme et d’équilibre.

Lynn est une instructrice de yoga certifiée par l’association américaine «Yoga Alliance ». Ses séances mélangent les styles Hatha et Ashtanga, tandis que son attention porte sur l’alignement, la respiration profonde et le maintien des poses assez longtemps pour assurer un étirement profond. Elle encourage chaque étudiant à se respecter soi-même dans leur pratique du yoga. Lynn, qui est tombée amoureuse du yoga après avoir suivi un cours pour faire plaisir à un ami, croit que vous devez aimer la vie que vous vivez et vivre la vie que vous aimez!

L’amour de Tanya pour l’’exercice de groupe l’a conduit à inspirer les membres grâce à des classes efficaces et engageantes. Elle vous guidera à travers une séance d’entraînement intense et enrichissante vous motivant avec de la bonne musique, des mouvements amusants et une énergie contagieuse. Elle est un instructeur certifié FIT et Mat Pilates avec 18 ans d’expérience, elle enseigne de toutes les saveurs de cours de conditionnement physique dans et autour du West Island. Quand elle n’enseigne pas, elle court avec (ou après) ses deux filles et deux chiens. Elle travaille aussi en tant que directeur principal à une société de bien-être et d’engagement des employés.

Après des années d’exercice physique seulement, Kadejah a découvert le yoga et est rapidement devenu profondément enracinée dans sa pratique, jouissant d’un endroit pour construire une force intérieure et extérieure. Elle a été inspirée à devenir un professeur de yoga certifié de 200 h pour qu’elle puisse aider à répandre la joie du yoga, cherchant à créer un espace sûr pour les étudiants à connaître et à nourrir leur corps, l’esprit et le cœur. Ses cours offrent des séquences avec pleine conscience liés à la respiration, mêlant spiritualité avec enjouement, permettant aux étudiants de syntoniser et de découvrir leur propre bonheur naturel. Les étudiants sont encouragés à faire confiance à leur maître intérieur, embrasser l’acceptation de soi, laisser la concurrence de côté et se sentir bien!